Voici la recette d'un granola de compétition : des céréales et toutes sortes de graines entrent dans sa composition, autrement dit, que des bonnes choses. Le côté gourmand est assuré par le chocolat et la noix de coco, avec du sirop d'érable pour adoucir et lier le tout. Qu'on le consomme avec du lait (de préférence végétal), un yaourt, des fruits frais ou même nature comme une friandise croustillante, ce granola est carrément addictif...
Il n'est pas nécessaire d'utiliser le Thermomix pour le préparer. Après avoir fait fondre le beurre de coco, il suffit de mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Et si on n'a pas toutes les graines énumérées, cela n'empêchera pas ce petit mélange d'être délicieux !
Ingrédients
1 c. à s. de beurre de coco (25 g)
75 g de sirop d'érable
150 g de flocons d'avoine
100 g de sarrasin
60 g de graines de courge
50 g de graines de tournesol
25 g de graines de sésame
30 g de noix de coco râpée
1 c. à c. rase de sel
1 c. à s. de graines de chia
1 c. à s. de graines de chanvre décortiquées
50 g de chocolat noir
Préparation
Préchauffer le four à 140°.
Dans le bol du Thermomix, mettre le beurre de coco et le sirop d'érable.
Faire fondre 1 minute, 80°, vitesse 1. Ajouter tous les autres ingrédients (sauf le chocolat noir et les graines de chia et de chanvre).
Programmer 30 secondes, vitesse 2. Racler les parois du bol et recommencer 30 secondes.
Étaler le granola sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé.
Enfourner la plaque pour 40 minutes environ. Plusieurs fois en cours de cuisson, remuer le granola pour qu'il dore uniformément. Sortir la plaque du four et laisser refroidir complètement.
Dès que le granola est bien froid, le transférer dans un saladier. Ajouter les graines de chia et de chanvre.
Avec un couteau, casser le chocolat en pépites. Les mélanger dans le granola. Stocker celui-ci dans une boîte métallique ou un bocal en verre.
Recette du blog Cooking Julia
© Healthy Julia 2018
c'est vrai qu'il est drôlement gourmand ce granola!
RépondreSupprimerJ'adore le Granola, c'est tellement bon, et fait maison quel régal
RépondreSupprimerBises
ça doit être bien bon !!
RépondreSupprimerUn granola bien gourmand pour bien commencer la journée !!
RépondreSupprimerIl est magnifique ton granola, je t'en piquerai bien pour mon petit déjeuner de toute à l'heure ! depuis l'année dernière j'en fais également maison, à tous les goûts, les parfums, c'est une véritable pépite^^
RépondreSupprimerBonne journée bise