TARTINADE ÉPICÉE AUX POIS CHICHES #VEGAN

Pas besoin de robot pour préparer cette tartinade à base de pois chiches, qui peut faire penser au houmous mais avec des saveurs beaucoup plus épicées et une texture très différente. En effet, les pois chiches sont simplement écrasés à la fourchette, ce qui donne une tartinade moins lisse. Quant aux épices et aromates, ils lui donnent tout son caractère et la mayonnaise lie le tout.


Je me suis amusée à peler les pois chiches, ce qui peut paraître fastidieux, mais pas tant que ça au final : quelques minutes de travail seulement, pour un résultat plus fin. Mais cette étape n'est pas obligatoire. De même, on peut aussi passer les pois chiches au robot, mais sans excès, il faut juste les réduire en morceaux, pas en purée. Dans un sandwich avec des tomates, de la salade, du concombre ou de l'avocat, cette tartinade est top !


Ingrédients
125 g de pois chiches cuits
1/2 oignon nouveau
1/2 citron
1 c. à s. de mayonnaise vegan
1 c. à s. de tahin
1 c. à c. rase de moutarde forte
1 pincée de paprika
1 pincée de piment d'Espelette
Sel, poivre


Préparation
Egoutter les pois chiches et retirer la peau qui les recouvre en appuyant doucement dessus pour la détacher. Les mettre dans un saladier et les écraser grossièrement avec le dos d'une fourchette.


Ajouter les autres ingrédients : l'oignon haché menu, le jus de citron, la mayonnaise vegan, le tahin, la moutarde, le paprika, le piment, du sel et du poivre.


Mélanger tous les ingrédients.


Stocker la tartinade dans un bocal. Elle se conserve quelques jours au réfrigérateur.


© Healthy Julia 2022

8 commentaires

  1. J'adore les pois chiches alors ta tartinade me donne très envie
    Bises

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  2. J'aime beaucoup l'idée !! Une délicieuse façon de remplacer le beurre ou la mayonnaise dans un sandwich ! Belle journée, bises

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  3. rhooo miammm elle me plait bien cette tartinade :)

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  4. Une tartinade qui me plairait bien.
    Bonne journée.

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  5. Une belle tartinade sans mayonnaise pour moi !
    Bonne soirée, bises.

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  6. Les petits plats de Béa17 juillet 2022 à 11:33

    Oui ça change mais même en matière d'houmous on peut varier les, saveurs bisous

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